Showing posts with label Sống Khỏe. Show all posts
Showing posts with label Sống Khỏe. Show all posts

5/22/2018

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.
Những Điều Nên Và Không Nên Làm Khi Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Những Điều Nên Và Không Nên Làm Khi Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Những Điều Nên Và Không Nên Làm Khi Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Thức dậy vào buổi sáng là khởi đầu của 1 ngày mới. Do đó, những thói quen tốt và xấu khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến cả ngày hôm đó của bạn. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những điều nên và không nên làm khi thức dậy vào buổi sáng để có ngày mới hiệu quả và tràn đầy năng lượng nhất nhé!

Đau răng, sâu răng đến mấy chỉ cần một nắm lá này là trị tận gốc không cần đi nha sĩ

Đau răng, sâu răng đến mấy chỉ cần một nắm lá này là trị tận gốc không cần đi nha sĩ

Đau răng, sâu răng đến mấy chỉ cần một nắm lá này là trị tận gốc không cần đi nha sĩ

Đau răng, sâu răng thật là một nỗi ám ảnh đối với các chị em. Không chỉ gây đau nhức, đau răng còn ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ nữa. Vậy nên nếu đang khổ sở vì bị chứng đau răng, sâu răng hành hạ mọi người hãy thử dùng nắm lá này chữa trị nhé.
Nếu bạn bị đau lưng, đầu gối hoặc ngón chân: Hãy lưu 6 bài tập này lại để “đánh bại” cơn đau ngay lập tức

Nếu bạn bị đau lưng, đầu gối hoặc ngón chân: Hãy lưu 6 bài tập này lại để “đánh bại” cơn đau ngay lập tức

Nếu bạn bị đau lưng, đầu gối hoặc ngón chân: Hãy lưu 6 bài tập này lại để “đánh bại” cơn đau ngay lập tức
Nhiều người thường than phiền rằng chân mình yếu, hay đau chân.

Để hạn chế tình trạng đau lưng và đau chân, bất kì ai cũng có thể áp dụng tập luyện theo 6 bài tập cho chân đơn giản như dưới đây.

5/21/2018

4 điều cấm kỵ khi ăn xoài, rất có hại nhưng nhiều người chưa biết

4 điều cấm kỵ khi ăn xoài, rất có hại nhưng nhiều người chưa biết


4 điều cấm kỵ khi ăn xoài, rất có hại nhưng nhiều người chưa biết

Tháng 4-6 là mùa cao điểm cho thị trường xoài, các siêu thị đường phố và ngõ hẻm đều đầy ắp màu xoài xanh và vàng. Nhiều người biết lợi ích của việc ăn xoài, nhưng 4 điều cấm kỵ đối với xoài thì vẫn còn rất nhiều người chưa rõ.

5/18/2018

Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư

Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư


Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư

Ba loại rau “nặng mùi” này chính là những thần dược chống ung thư vừa hiệu nghiệm, vửa rẻ tiền và luôn sẵn có trong nhà bếp của chúng ta.

1. Rau hẹ

Theo Trung y, cây rau hẹ có tác dụng ôn thận tráng dương, làm ấm thận, tăng sinh lực và thanh lọc, giải độc.

Y học hiện đại cũng đã chứng minh, loại rau này không chỉ sở hữu hàm lượng cao canxi, photpho, sắt, đường, protein, vitamin A và C mà còn rất giàu carotene và chất xơ.

Một trong những công dụng nổi bật phải kể đến của rau hẹ chính là khả năng phòng chống ung thư vô cùng hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: loại rau “nặng mùi” này có chứa các chất bảo vệ tế bào rất hiệu quả và có chức năng chống oxy hóa gốc tự do, giúp giảm nhẹ hoặc tránh gây tổn thương chức năng giữa màng tế bào và gen.

Lưu ý: Ngay cả khi sở hữu nhiều công dụng thần kỳ, nhưng hẹ vẫn là loại rau chứa rất nhiều các chất xơ thô và không dễ tiêu hóa.

Để tránh tình trạng khó tiêu, đau bụng, chúng ta không nên ăn quá nhiều rau hẹ cùng một lúc. Những người có tiền sử mắc các bệnh về đường tiêu hóa càng không nên ăn rau hẹ vào buổi tối để tránh việc gia tăng áp lực cho dạ dày.

Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư
Lá hẹ có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt cho chị em phụ nữ ( Ảnh: nguồn Internet)

2. Hành tây

Hành tây chứa nhiều các loại vitamin A, B1, B2, PP, C, các muối của canxi, chất kháng sinh thực vật và nhiều loại đường có lợi cho sức khỏe.

Nhờ việc sở hữu các thành phần hóa học như trên, hành tây có công dụng phòng và chữa bệnh ung thư.

Chưa dừng lại ở đó, loại củ này còn rất giàu quercetin và selen – hai chất có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ mắc ung thư đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư
Chính sự hội tụ của những chất dinh dưỡng quý giá đã làm nên giá trị đặc biệt của loại củ “nặng mùi” này. (Ảnh: nguồn internet).

Lưu ý: Hành tây chống chỉ định dùng với những người đang mắc các bệnh gan, thận, mắt, các bệnh ngoài da và bệnh mạn tính về đường tiêu hóa.

Loại củ này còn chứa các chất glycosid có ảnh hưởng nhất định tới các hoạt động của tim. Do đó, những đối tượng có tiền sử mắc bệnh tim cũng nên hạn chế việc ăn hành.

Mặc dù là nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng và dễ kết hợp, nhưng hành tây đặc biệt kiêng kỵ với mật ông, rong biển, cá và tôm.
 
3. Tỏi

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc đã chỉ ra rằng: chỉ cần ăn tỏi 2 lần/ tuần cũng có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư phổi, thậm chí đối với cả những người đang hút thuốc.

Nhiều nghiên cứu khác về sức khỏe cũng đã khẳng định: tỏi có khả năng chống ung thư nhờ tinh dầu trong loại củ này dễ bay hơi và tan trong chất béo, có thể kích hoạt các đại thực bào, cải thiện khả năng chống ung thư của cơ thể.

Bên cạnh đó, tỏi còn có chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư một cách hiệu quả.

Không chỉ vậy, loại củ này còn có khả năng phá hủy những gốc tự do – nguyên nhân gây ra ung thư và nhiều căn bệnh khác.

Đừng cố tìm thần dược, 3 loại rau dân dã này của Việt Nam mới là “thần dược” chống ung thư
Tỏi vừa là “thần dược” phòng bệnh, vừa là một trong những công cụ hỗ trợ quá trình trị liệu nhiều căn bệnh ung thư, tiêu biểu là ung thư vú. (Ảnh minh họa).

Lưu ý: Tỏi tuy tốt, nhưng có tính cay nóng đặc trưng, không thích hợp với những người mắc bệnh về mắt, người bị nóng trong, hư tỳ, đi tả hoặc các đối tượng có tiền sử mắc bệnh gan.

Đặc biệt, tỏi không thích hợp ăn lúc đói, cũng không nên để quá lâu. Cần hạn chế nấu chín tỏi để tránh hao hút chất dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh của loại củ này.


Theo soha.vn